Статьи

Научиться кататься на сноуборде



Катание на сноуборде.

Учимся кататься на доске.

День первый.

Лягушачий вальс.

Начните свой день из легкие, но питательного завтрака, запейте его чашкой напитка (я имею ввиду чая или кофе), который бодрит, — и вперед, навстречу счастью свободного катания. Как уже писалось выше, в этот день нужно забыть о том, что всему окружает, — об искристом снеге и прошлой работе, о грядущем обеде и безумной ночи, а тем более — о тех, которые проходят мимо загорелых, стройных и атлетичных ребятах. Лучше найдите себе отделена площадка для занятий — вам понадобится участок склона длиной четыре и шириной два метра, с достаточно жестким снегом. Склон должен иметь уклон в районе 20-25 градусов. Желательно выбрать место в стороне от трасс. На этом лоскутке снега Вам надлежит научиться ощущению канта.

Сидя на выбранном участке горы, пристегните доску, сначала переднюю, потом заднюю, ногу. Проверьте, чтобы ноги плотно сидели в ботинках, а ботинки в креплениях. Перевернувшись на снеге, встаньте лицом к склону, опираясь на руки. Это положение называется "Front side" (передняя сторона — кант, расположенная под носками Ваших ботинок). Попробуйте прямиться, стремясь сохранить равновесие. Плоскость доски при этом должна быть горизонтальная, передний кант должен врезаться в снег (это называется "закантоваться"), ноги немного согнуты в коленях. Когда Вам это удастся, попробуйте попрыгать на одном месте, используя мышцы голеностопа. Первое время Вы будете хранить равновесие, упираясь время от времени руками в склон, но потом сможете обойтись и без их помощи. Когда Вы добьетесь равновесия в "Front side", поменяйте стойку, встав спиной к склону ("back side" — задняя сторона, кант). Для этого можно сесть на снег и перекатиться на спину. Но есть способ лучше, тем более он Вам потом станет в случае для изучении техники поворотов. Заняв стойкое положение (для чего немного притопчите под собой снег), заведите руки вправо или влево, тем самым закручивая торс относительно ног. Согните ноги в коленях. Начиная раскручивать корпус, одновременно резким движением распрямите ноги. Рассчитайте движения так, чтобы в прыжке Ваша доска развернулась на 180 градусов. После нескольких попыток, тем или иным образом Вы окажетесь спиной к склону. Продолжайте упражнение на заднем канте. Это несколько сложнее, поскольку Вы уже не сможете пружинить мышцами голеностопа. Да и страховать себя от падений руками будет не так удобно. Однако через какой-то промежуток времени Вы сможете этого добиться. Поменяв стойку (прыжком), вернитесь на передний кант, и так далее, пока не поймете, что достаточно свободно чувствуете себя в обеих стойках и при развороте.